PRÉPARER SON VOYAGE
Un aventurier prépare toujours son voyage avec précision !
Pour t'aider dans cette tâche nous avons réalisé une liste des indispensables pour que tu sois sûr.e de ne rien oublier.
Cette liste n'est pas obligatoire mais fortement conseillée pour ton confort.
Les formalités administratives
-Pour les ressortissants français: Votre passeport en cours de validité couvrant la totalité du séjour programmé (pour les voyages au Maroc)
-Pour les ressortissants étrangers , se renseigner auprès du consulat de la destination proposée.
Vaccins obligatoires
Pas de vaccin obligatoire.
Vaccins conseillés
Nous te recommandons fortement d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie-tétanos-poliomyélite +/-coqueluche, tuberculose, fièvre typhoïde, hépatites A et B.
Ta pharmacie individuelle
Celle-ci sera validée avec ton médecin en tenant compte des caractéristiques de ton voyage. Elle contiendra :
— Un antalgique.— Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).— Un antibiotique à large spectre.— Un antispasmodique, un antidiarréique, un antibiotique intestinal, un anti-vomitif. — Un désinfectant, des pansements (tailles variées) et double peau, des compresses stériles, de la bande adhésive, du Steri-strip, du tulle gras, une bande de contention. — Un antiseptique. — De la crème solaire et de la Biafine.— Un collyre. — Un répulsif contre les moustiques.
— En complément : pince à épiler, ciseaux, 2/3 épingles à nourrice, une paire de gants, tes médicaments personnels.
EXTREMERIENCE possède également une trousse médicale de secours pour les petits bobos.
Te préparer à partir !
Préparation physique
Pour profiter pleinement de ton aventure, n’oublie pas d’entretenir ta forme en marchant 30 minutes par jour au minimum 4 semaines avant ton départ.
Selon la destination, nous te ferons parvenir par mail la liste de vêtements adéquats. Tu trouveras ci-dessous une liste généraliste.
Tes bagages
L’ensemble de tes affaires sont répartis entre un petit sac à dos porté pendant la journée et un sac de voyage avec cadenas, transporté par l’équipe logistique sur place ou déposé dans ta chambre d'hôtel.
Equipement de base
— Des sous-vêtements réspirants (séchage rapide).
— Une veste en polaire (si possible coupe-vent ou Wind Pro - excellent rapport poids/isolation).
— Une veste imperméable et réspirante (en Goretex).
— Des pantalons de trek.
— Une casquette ou un chapeau.
— Des lunettes de soleil (indice 3 minimum).
— Une cape de pluie ou Kway.
— Une gourde
Chaussures et matériel technique
— Des chaussures légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains.
— Des chaussures imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence, type Contagrip ou Vibram.
— 1 bâton de marche télescopique
Couchage
— Un sac de couchage, température de confort + 5 °C/0 °C (facultatif).
Bagages
— Un sac à dos équipé de bretelles larges et d’une armature anatomique réglable, d’une contenance de 30 à 35 litres, pour vos affaires de la journée.
— Un sac de voyage de 80 à 100 litres souple, transporté en journée par l’équipe de portage ou véhicule.
Divers
— Des vêtements de rechange.
— Une paire de lacets de rechange.
— Une trousse de toilette et serviette de bain.
— Quelques sachets plastique pour emballer vos affaires sales.
— Une aiguille et du fil.
— Une pochette imperméable pour garder toujours sur soi avec vos documents d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance.
— Un maillot de bain (facultatif)